健康饮水是现代人关注的问题，人们都知道应该多喝水，特别是现在天气冷了，早晚温差大，是容易感冒的季节，喝水能预防感冒。但是健康饮水要注意四点。第一点是不要暴饮。人们都知道暴饮暴食对人体健康有害。一个人每天喝多少水，都应该根据当天的气候，温度以及身体状况而定。对喝水对人体有好处，但绝对不能暴饮。一般情况下，一个人每天要从体内排出2.5升的水，才能将体内的毒素排出。而大部分的水需要通过喝水和进食的方式补充。因此，一个人每天需要补水2000毫升以上。而且喝水的时候应小口小口的喝，这样才能被肠道吸收，暴饮会加重心脏以及肠胃的负担，引起消化不良，严重的甚至心脏，肺衰竭的现象。第二点是不要等到口渴了才喝水。很多人喝水都是因为口渴了才喝，而口渴是大脑中枢发出要求补水的信号，等你感觉口渴的时候，你的体内已经非常缺乏水分，失去平衡了。因此，不要等到口渴了才喝水，要隔1-2个小时就喝一次水，及时补充水分。特别是早晨，早晨喝水能补充一夜的水分消耗，促进人体新陈代谢。第三点是不要喝生水。生水中含有大量的微生物，细菌。未经过高温杀菌的水喝了对身体有害，一定要喝烧开的开水。第四点是不要喝“废水”。“废水”指的是阴阳水，千沸水，隔夜水等没有营养且有细菌，病毒的水，这些水对人体照样有害。健康饮水就要喝开水器烧开的新鲜白开水。碧蓝节能开水器提醒你：一定要饮用新鲜的开水，对身体比较有好处。

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